Σύμφωνα με τους επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) το μαγνήσιο:

• Αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον οργανισμό καθώς παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης όπως και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
• Επιπλέον βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και των μυών, στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.
• Τέλος συνεισφέρει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.

• 1 δισκίο ημερησίως, με ένα ποτήρι νερό.